“我从小到大都没受过大伤,也很少生病,但我叔之前摔过一次,把腰摔坏了,再也干不了重活儿了,现在阴天下雨还腰疼。”
“孕妇产后真的身体会变得好差,好几年都缓不过来!”
黄小明看着弹幕,忍不住紧张问:“我的元气没事吧?”
“你又没有受什么大伤,元气怎么会有事?”
李逸笑着说了句,随即说道:“不过长时间的饥饿也是会有损元气的。
故谷不入,半日则气衰,一日则气少矣。这是《灵枢·五味》里写得清清楚楚的。
饿半天就会气衰,饿一天就气少了。
那些饿死的人,形容枯槁,就是因为元气大损。”
黄小明闻言,面色更白了。
赵金麦见状,笑着说道:“小明哥,听到了吗?以后可不能再靠饿减肥了。”
“嗯,不饿了,再也不饿了。”
黄小明连连点头。
“可以少吃,但不能不吃。”
李逸将乳鸽杀好,就拿了些口蘑来,用温水泡发,然后剁了些葱姜沫,调了些盐在乳鸽身上抹了一遍,一边解释:“饮食提供的是后天之气,宗气就是后天之气的范畴。
它是由脾胃运化产生的水谷精气,和自然界的清气相结合后,聚积在胸部的气,就在胸口膻中穴那里,《灵枢·五味》里叫气海,指的就是宗气。
宗气可以行呼吸、行气血、滋先天,它的生成直接关系到人体的盛衰。
而宗气的生成,又取决于脾、肺两脏的功能是否正常,还有饮食营养是否充足。
正所谓宗气者,动气也。
凡呼吸、语言、声音,以及肢体运动,筋力强弱者,宗气之功用也。
你面色发白就说明气血不畅,四肢无力,就说明筋力弱。
另外呼吸短促微弱也是宗气衰的典型症状。”
黄小明的紧张已经缓解下来了,听着李逸的解释,他一脸惊奇:“太准了,怪不得别人都说中医像算命,不用说都知道是什么病,这也太绝了。”
听到他的感叹,直播间里的观众也被勾起了回忆。
“还真是,我上次陪我妈去看病,结果医生给我把了个脉,说我小时候得过鼻窦炎,可我早就治好了啊!这他都能看得出来,就离谱!”
“哈哈!我姐去看病,老中医说她小心眼,她记了五年!哈哈哈!”
“大夫说我让我少熬夜,十一点之前就睡觉,说最近我天天都是十二点睡觉,给我都吓到了。”
“我妈带我去看病,大夫问我有没有性生活,我说没有,他说不,你有,我当时真想直接从窗户上跳下去。”
“我妈去看病,大夫不让她吃水果,她嘴馋,吃了个桃子,去把脉的时候,大夫说你吃水果了,她嘴硬说没吃,大夫说你吃了就吃了,骗谁呢?哈哈哈!”
“一想起来就想脚指抠地,上次去把脉,大夫说你刚来的时候拉屎了吧?蹲了好久,前面一节干巴巴的,当时好多人,本人女,当场社死……”
看到这么多观众都说起了自己的社死经历,吴垒的心情好多了。
和这些观众比起来,他喝补剂喝到肾虚可太小儿科了,根本不叫事儿。
李逸把发好的口蘑拿了过来,放在了乳鸽下方,然后取了3克黄芪切片,又取了3克枸杞来,盖在乳鸽上,送进了蒸箱里,开电源蒸了起来。
看着李逸回来,黄小明赶忙问:“这道菜就是补宗气的对吧?”
“补气从来没有单补哪种气的,都是一起补,只是根据五脏气虚的不同略有侧重罢了。”
李逸耐心解释:“举个例子,比如人体是一辆汽车,元气就相当于出厂自带的发动机,发动机是汽车的核心,但要加油才能让车跑起来。
咱们的脾胃就相当于油箱,吃饭就相当于加油,水谷精气就是汽油。
有了汽油,才能产生动力,让汽车移动。
另外,营气就是行于脉中而具有营养作用的气。
因为它富有营养,在脉中营运不休,所以叫它营气。
放在汽车里,就相当于传动轴吧!
发动机提供动力,但要传动轴推动轮子转起来。
卫气就是保卫的意思,有防御外邪、温养全身和调控腠理的作用。
就是人体中的免疫系统,相当于汽车的轮胎、避震、保险杠,安全带,安全气囊等等的保护措施。
如果没有它们,即便有再精密的发动机,传动轴,都没用,很容易受损。
不过人体毕竟不是汽车,人体的免疫系统也需要脾胃来摄取营养,提供能量。
所以卫气源于先天,是肾中阳气的一部分,卫出下焦,又必须赖中焦脾胃之气化生水谷精微的不断补充,再通过肺气宣发排浊。
从后天角度来说,它又是滋生于中焦,开发于上焦。
不过万变不离其宗,想要根治气虚,最重要的一点,就是好好吃饭!”
第671章 补血
“了解了。”
黄小明听得连连点头,唏嘘感慨:“原来不好好吃饭,影响这么大。
我一直都听别人说,不好好吃饭,身体会搞坏的。
但我一直都不知道是怎么搞坏身体的。
听你这么一说,原来真的有这么严重啊!”
“千里之堤毁于蚁穴,就是这个道理,人体也是一样。”
李逸笑道:“都说病来如山倒,病去如抽丝,但是在山倒之前,那些不起眼的蚁穴、裂缝已经发出警告了,只是没人在意罢了。
所有人都觉得和整座山比起来,蚁穴、裂缝只是小问题,不值一提。
但所有的大问题,都是由一个一个的小问题堆积起来的,所以在平时就要多加注意。”
听到李逸的话,赵金麦忍不住问:“逸哥逸哥,我呢我呢?我需要补什么?”
李逸看了她一眼,笑道:“女孩子除了特殊情况需要补气之外,一般都是补血。”
“特殊情况?什么特殊情况?”
赵金麦不解。
“我刚不是说了么?生孩子啊?”
李逸摊了摊手,笑问:“你需要补气还是补血?”
赵金麦顿时羞红了脸,回身冲刘艺菲告状:“艺菲姐,你看他!”
刘艺菲抿嘴笑着,上前来揽着她,冲李逸示意:“你给我和麦麦做一份吧。”
她知道赵金麦的例假的日子,过几天就到了,刚好补一补。
李逸点了点头,就去储藏室拿了一只母鸡出来宰杀好,用开水烫着毛。
一边拔毛,他一边说道:“女性最常见情况的就是血虚。
女性在经期、孕期、产期、哺乳期等不同时期,不仅会有耗血和失血,而且体内激素的分泌也会收到影响。
再加上情绪和心理的冲击,血虚就出现了。”
赵金麦搂着刘艺菲的胳膊,好奇问:“什么是血虚啊?”
“就是贫血。”
李逸解释:“按照《灵枢·决气》所说,中焦受气取汁,变化而赤,是谓血。
中焦就是脾胃,也就是说,血液是源于中焦脾胃摄纳的水谷精气。
血液内养脏腑,外渗皮毛筋骨,身体各个组织器官,都需要血液滋养,才能拥有正常功能。
所以《素问五脏生成篇》里才说,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄取。
如果血虚,肝血不足,就会导致视力模糊。
足血不足,就会腿脚酸软。
掌血不足,指血不足,就会导致手掌、手指无力,也就是俗称的手无缚鸡之力了。”
赵金麦越听越紧张,李逸说的情况和她一模一样。
她每次来例假的时候,也都是头晕眼花,手脚无力。
“那该怎么补啊?”她赶忙询问。
“也是通过脾胃摄取水谷精气来养。”
李逸拿出了一堆药材,解释:“除了先天不足之外,血虚的主要原因也是因为后天缺乏营养,脾胃衰弱,生化源不足,还有慢性出血。”
说到这里,他故意顿了下。
赵金麦和刘艺菲马上就听懂了,慢性出血就是月经。
把母鸡杀好洗干净,开膛取出内脏,李逸把鸡肝和鸡胗都留了下来。
“平时你们可以多吃一些补血的药材和食物,比如当归、地黄、首乌、龙眼肉、枸杞、红枣、阿胶,还有各种动物的肉、肝脏。
鸡肝就不错,但羊肝更好。
等明天早上杀完羊回来,我用新鲜的羊肝给你们做阿胶羊肝。”
李逸说着,手中麻利的把鸡爪剁去,就把整鸡放进了开水锅中,焯烫了起来。
直播间里,观众们也都在记着笔迹。
“记好了,回头买给我女朋友吃。”
“记好了,等我有女朋友,我就买给她吃。”
“记好了,我自己吃,争取变成别人的女朋友。”
“男孩子平时有慢性出血的情况,也可以吃吗?”
一口天价炒饭,老唐当场拜师 第583节
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