侯陌能做校霸不是因为他多爱闹事、打架，而是因为在前枫华高中能一呼百应的，就只有侯陌一个人。
    久而久之，侯陌就有了当时的江湖地位。
    苏安怡走过来看了一眼链锁，冷冰冰地说道：不用了。
    说着走到了链锁旁边, 用手握住拧了一个劲儿，接着用力一拽。
    所有人都听到了大门晃动的声响，充满了震撼力。有人看到墙壁都在掉尘埃，赶紧躲远了。
    接着，苏安怡拎起断了的链锁丢给了藏钥匙的男生，说道：抱歉，我弄断了，不过再有下次断的是你的腿。
    男生群里发出了一阵倒吸凉气的声音。
    邓亦衡趁着其他人灰溜溜进室内的工夫凑到了随侯钰身边：钰哥，我突然觉得当初我跟苏妹子要微信号，你把我拦住了是救我一命。
    随侯钰笑了笑，没回答，跟着走了进去。
    这时，还有胆子肥，嫌自己命硬的男生去找苏安怡，跟着她说：苏妹子，我最近有点小抑郁，能不能帮我做做心理疏导？
    有你妈个der啊？一顿饭吃五斤多的时候也没看你抑郁，滚去训练。苏安怡不爽地回答。
    这优美的中国话。闭眼夸完，那男生落荒而逃。
    训练之前，教练给苏安怡下了狠命令。
    这一次的训练苏安怡也会全程跟着，绝对不留情面。
    并且特许苏安怡可以骂人，谁不老实就骂谁，现在的苏安怡是没有戒律在身的跩妹妹。
    苏安怡朝随侯钰走过去说道：钰哥，王教练去上货新网球了，还会订做羽绒服，你要不要跟大家统一一下意见？
    随侯钰还没回答，侯陌先回答了：你跟王教练定就行了，你问他们十个人，能给你十八种意见。
    果然，随侯钰只是挂名队长，之后这方面的事情都得是侯陌安排。
    苏安怡点头同意了，并且叮嘱：明天会进行评估测试，今天的训练怎么安排？
    侯陌脱掉外套的同时回答：我安排就行。
    我这里有张表格，你们两个人先分别告诉我一下吧。
    侯陌伸手拿来表格看了一眼，上面需要统计每个队员的睡眠时长、睡眠质量、食欲、疲惫感、训练配合度、比赛意愿这些项目，每个项目下都有几个程度可以勾选。
    侯陌拿来笔，直接帮随侯钰填了：我把我和钰哥的填了，我比他自己都了解他，而且我们一起睡一起起床，我喂他吃饭。
    随侯钰在一边看了一眼没再管，把他和侯陌两个人的外套和包送进了更衣室。
    走出来后，苏安怡正在测量他们的心率，一切看起来都特别正规。
    他站在苏安怡身边问：累不累？
    苏安怡正在忙碌并没有抬头，直接回答：不累。
    那会不会影响你学习？
    也还好，我做得挺开心的，等高三了这边我就辞了，不会耽误的。
    侯陌也算是老体育生了，对于训练都熟悉，而且懂得训练体系。
    他们并不是训练时间全部都在打网球，还会进行其他方面的训练，发展其他的肌群。
    过多的专项训练，会导致主动肌和拮抗肌之间不平衡，主动肌过大的牵拉力量很容易导致拮抗肌腱和肌纤维组织损伤。
    训练第一项一般是热身和拉伸。
    之后会进行协调和平衡训练，再进行一段游戏，时间安排合理的话，第一段训练便结束了。
    这方面训练结束后，按照分组进行网球对抗赛。
    在做拉伸的时候，就有人朝侯陌小声喊：大师兄，打篮球吧。
    踢球也行，今天人够。
    游戏环节，他们可以进行打篮球、踢足球这些活动，也可以进行分组接力比赛。他们就算选择了网球项目，还是对篮球有着谜之执着，毕竟是一群身高足够且体力充沛的男生。
    侯陌调整了一个动作，转头对着他们笑：做蹲起吧。
    这个提议引来了一阵哀号。
    冉述不理解，做蹲起有什么可难受的，结果一群人朝他使眼色，想跟他一组。
    啥、啥意思啊？冉述不解地问。
    侯陌安排分组，有双打搭档的，肯定是跟搭档一组，没有搭档的单打成员按照个人意愿分组。
    邓亦衡和沈君璟先做示范。
    在沈君璟蹲下后，邓亦衡坐在了沈君璟肩膀上，沈君璟需要扛着邓亦衡做蹲起。
    苏安怡在一边计时，看谁能用最快的速度做完规定数量。
    起初，冉述还没当回事。
    他默认还是桑献的双打搭档，肯定是和桑献一组，桑献扛他跟玩似的。
    当看到这两个人调换了位置后继续，冉述才震惊了，扭头看向桑献，就这体格，他能扛得起来？
    随侯钰则是看得很认真，还问侯陌：我们可以不扶柱子吗？
    为了保证在肩膀上的人不会掉下来，他们面前有一个柱子，身后还有垫子，周围有其他的队友随时护着。
    还是安全要紧吧？侯陌突然有了一丝不安。
    随侯钰没理会他的问题，而是说道：要赢。
    一瞬间，侯陌额头的冷汗都流出来了，这两个简单的字，充满了震撼力。
    到侯陌和随侯钰上场后，侯陌先蹲下让随侯钰骑上来。
    接着，他扶着随侯钰的小腿开始做蹲起。
    侯陌做得挺稳的，身上扛着一个人也不觉得有什么问题，一方面是因为随侯钰轻，一方面是因为他完全能驾驭得了，做得游刃有余。
    随侯钰甚至没感觉到多晃，还嫌侯陌做得有点慢。
    等到两个人换过来后，画风瞬间随之一变。
    侯陌还没坐稳，随侯钰便起身了，桑献伸手扶了一下侯陌的后背侯陌才稳住。
    接着就听到侯陌狼狈地说：钰哥、钰哥，你别着急，钰哥，你慢点，我坐不稳。
    而且，随侯钰的肩膀一点肉都没有，特别硌得慌。
    但是随侯钰没理，只是默默数数，想着赢了这场小游戏。
    冉述看完直乐，有点幸灾乐祸：搬、搬起石头砸自己的脚，侯陌老干这种吃力不讨好的事情，嘿嘿嘿
    桑献站在他身边，低头看了他一眼，没说话。
    随侯钰终于做完，侯陌再也坚持不住了，随侯钰还没蹲下他的身体便往后仰了过去。
    他们身后有垫子，倒是没什么事，结果随侯钰回头便看到桑献走到了垫子上，伸出手来，双手拎着侯陌的腋下，把侯陌拎了起来。
    明明侯陌和桑献身高只差两厘米，这一瞬间侯陌也变成了小鸡崽一样的存在。
    等侯陌站稳之后，桑献小声问了一句：没事吧？
    侯陌轻描淡写地回答：没事。
    随侯钰距离他们近，听到这段对话后心里突然一阵不舒服。
    似乎是他造成了侯陌的狼狈，桑献反而成了救世主，到最后成了侯陌接受了桑献的照顾。
    对比桑献对侯陌的无微不至，他就像一个不懂事，还总在闹的熊孩子。
    对比结果让他自惭形秽。
    心里又一次不爽了。
    他最近很看不惯桑献和侯陌关系很好的样子，越发觉得碍眼。
    他们关系那么好，他做了侯陌的双打搭档，像拆散鸳鸯的第三者似的。
    他走到一边站好，都没问他们组的用时，一直沉着脸不说话。
    侯陌并未注意到，而是笑嘻嘻地看着桑献和冉述的组合开始做蹲起。
    桑献扛着冉述就像在玩似的，完全就是爸爸扛着儿子的感觉。
    到冉述扛桑献了，冉述真的是脸憋得通红，半天没扛起来。
    冉述气得骂桑献：你、你减肥都没用，你应该截肢，你这重量没救，我就应该和钰哥一起。
    桑献绕开冉述，对苏安怡说道：我们弃权了，下一组吧。
    两个人走到一边重新站好，冉述注意到桑献一直盯着自己。他突然意识到桑献好像是自己的债主子，于是干笑着说：其实吧，你挺、挺帅的，威武雄壮。
    桑献轻笑了一声，不再看他了，似乎不计较了。
    冉述则是翻了一个白眼，想着他得赶紧还钱，不然还得对这货好声好气地说话。他和桑献这种端着的人聊不来，他只看随侯钰和苏安怡顺眼。
    比赛结束，随侯钰和侯陌的组合获得了第一名。
    大家解散去各自训练的时候，随侯钰突然伸手扶住了侯陌的手臂，引得侯陌奇怪地看向随侯钰：怎么了？
    随侯钰故作镇定地回答：扶着你。
    侯陌反而蒙了：啊？我走路需要扶吗？
    我怕你摔倒了。
    钰哥，我做错什么事了吗？我道歉可以吗？你原谅我吧。侯陌一瞬间慌得不行。
    随侯钰立即松开了侯陌，白了他一眼，拿着球拍去准备训练了。
    侯陌一脸莫名其妙地到处看，顺便回忆他刚才做了什么，他好像没惹随侯钰啊！
    难道是他太重，压到随侯钰了？
    于是侯陌追着随侯钰道歉：钰哥，我错了，我太重了，我减肥。
    随侯钰：
    钰哥，你要是不原谅我，我就去截肢吧，肉按片儿削，体重削到你满意为止。
    随侯钰刚喝完水，气得把水瓶捏成一团。
    侯陌的心咯噔一下，凑到随侯钰耳边小声说：我回去跪，这儿人多，给我留点面子。
    你他妈就一傻逼！随侯钰骂完，突然走过去对桑献说，我们单打一局。
    作者有话要说：留言随机88个红包。
    先不说钰哥开没开窍，此刻钰哥就算挑战了，在钰哥的概念里，他是在跟桑献抢媳妇。
    *本章参考资料《Conditioning Young Athletes》，作者：Tudor Bompa,PhDMichael Carrera，部分引用了原文。
    第78章 两校之战
    桑献被随侯钰挑战后, 并没有立即应战，而是扭头看向侯陌，询问：能打吗？
    仿佛侯陌是随侯钰的监护人。
    侯陌愣愣地看着随侯钰半晌, 又看向桑献，没明白随侯钰为什么要突然挑战桑献, 还拿出了决战紫禁之巅的架势来。
    思量了一会儿, 他走到桑献身边小声说道：打网球行，但是别打出感情来。
    不能。桑献着实对随侯钰没什么兴趣, 还没他的闺蜜冉述有意思呢。
    侯陌没再说什么。
    按照随侯钰的脾气，如果挑战输了，之后都会跟桑献较劲。
    这要是随侯钰和桑献两个人杠上了，侯陌心里会不舒服。
    能被随侯钰针对的人只有他！
    他不掰弯直男。
    但是桑献那个鳖孙是没有原则的。
    据他所知，在出事之前桑献都是标准的纨绔子弟，出事后一蹶不振了一阵子, 需要心理疏导后才成了现在的样子。
    侯陌甚至构思好了，等今天回去他就跟随侯钰嚼舌根去，说说桑献的老色逼事迹, 比如喜欢各种play，说不定还喜欢道具。
    桑献在网球方面也是天赋型的选手。
    他也是后转的网球项目, 时间比侯陌还晚一些，且不像侯陌以前就练过，他刚开始时甚至没有太多的基础, 找私教紧急培训了两个月才入队。
    凭借自身的体质优势，很快便打得像模像样的了。
    桑献没有侯陌的预判能力，属于大力击球型选手。依靠自身的力量就能够有不错的成绩了，对手遇到他也会觉得十分头疼。
    再加上他身高、体力等方面的优势，也是十分不错的苗子。
    近期, 随侯钰的双打水平得到了提升，单打的技巧也累积了一些。
    不过在实战经验上，桑献要胜于随侯钰，毕竟随侯钰近期累积的都是双打经验，两者之间有着不小的区别。
    在单打中，一发在意的是速度和力量，二发则更在意稳定性。
    而双打中，一发就已经开始在意稳定性了，还有就是发球上网。
    值得一提的是，单打里根本不用抢网，双打里则非常重要。挑高球在单打里也非常少用，双打里却非常实用。
    随侯钰在和桑献进行单打比赛时，多数运用的都是训练之前的技巧，这样还能熟练一些，偶尔才能展示一下近期的训练成果。
    侯陌在一边看得着急，突然开口说道：钰哥，你削球太明显了，可以正常挥拍瞬间改变动作。就算对面是个傻子没有预判，你自己也应该稍微注意一点。
    冉述则很惊讶：你、你看出来了？
    他是一点都没看出来。
    你这种外行肯定看不出来，如果钰哥的对手是我，我已经做出预判了。侯陌回答得理直气壮。
    邓亦衡只是在捡球的工夫路过，还顺便嘴欠一句：目前全国青少年比赛的选手里，能达到你这种水平的不超过五个，桑献都不在其中，别对钰哥要求太高。
    在场上的随侯钰不爽地回答：用不着你指挥我！
    看到他火气这么大，侯陌立即闭嘴了，扭头问冉述：你怎么惹他了？
    冉述觉得特别冤枉：我、我今天都没和钰哥说过几句话，我怎么惹他？
    那我怎么惹他了呢？侯陌也是百思不得其解。
    在场上，桑献看看随侯钰，又快速扫了一眼侯陌，扬起嘴角笑了一下。
    看透了，但是不想说透，就让这两个傻孩子玩去吧，他不愿意掺和这样的事情。
    桑献和随侯钰的网球比赛可以用僵局来形容。
    没人破发成功，一直都在保发，一轮接一轮地比下去，仿佛没有尽头似的。
    冉述看得直打哈欠：钰哥，我看累了。
    侯陌依旧在思考：我究竟哪惹他了呢？
    你想了一个小时了？
    嗯。
    这时苏安怡拎着一个水桶过来，水桶里还在冒着热气。
    她是在食堂临时借用的桶，拿了一些刚刚煮好的玉米来网球场说道：过来稍微休息一会儿，吃点零食。
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