星际美食宝典 作者:萦索

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    末世之前，人类就有许多营养学家考察各地人口健康情况了。结果发现，以动物性肉类为主食的白种人，体质强是强，但肥胖以及高血压心脏病的，也绝对不少。

    而亚洲黄种人，喜欢吃素，米饭面食为主食，配菜则是各种青菜……肉类也吃，但谁能天天吃肉、顿顿吃肉的？不都是炒菜中放点肉丝、肉片？

    这种饮食结构，简单的说也不是最健康的。

    位于地中海沿岸的希腊、西班牙、法国等地，吃的是当季的蔬菜水果，靠近海，各种鱼类自然不会少。饮食中五谷杂粮、豆类的菜单也极为丰富。最后，最重要的一样特点，就是使用橄榄油。

    艾丽斯听得眼睛眨个不停，“没想到，母星只有那么点点大，居然演变出好几种饮食习惯！饮食习惯的不同，意味着生活方式也不一样。生活方式不同，理念不一致，语言也是一大障碍……所以说，当初苏醒的冷冻人二十个，加上第二批的，你们其实一点也不熟？”

    “何止不熟，我们都是陌生人啊。”

    “难怪你和她们没有任何交流。”艾丽斯终于想明白了这个问题，便放下了，好奇的看了下橄榄油，“我可以尝一口吗？”

    “当然了。”

    芸熙喂给艾丽斯一口，看着她带着谨慎防范的神情喝下橄榄油，笑眯眯的问，“怎样？”

    “嗯……马马虎虎吧，不难喝。”

    对于从来没有尝过橄榄油的，这种评价……不能算坏了。芸熙让艾丽斯帮忙打下手，开始制作沙拉酱。

    制作的步骤并不难，难点在于细心，耐心。将鸡蛋打散，取蛋黄，缓慢添加橄榄油和柠檬汁，同时搅拌不能停，均匀、匀速。

    等到蛋黄质地打成浓稠，和油脂、柠檬汁混合成奶白偏黄色的一体，这酱就算制作好了。如果有需要，可以加糖。对甜度要求不高的，也可以省却这一步。

    把做好的沙拉酱，淋到切好的番茄中，这道“番茄沙拉”就算完成了。色香味，后两者不敢说，但第一项绝对是满分！

    卖相实在太好了！

    各种颜色的番茄汇集到一起，色彩炫目，叫人一看就有食欲。这会儿，连黑色的圣女果都不觉得难看了！

    不过晚饭不能只有这一道菜啊，芸熙在厨房内找到一样干果，形状有点类似腰果，快速的用黄油面粉做了一道“腰果酥”。另外一只生鲜刚刚宰杀的火鸡，一半不幸进入烤箱，成了半只烤鸡。另外半只按照白切鸡的做法做好，额外用来自阿尔法的香料，做了一份白切鸡的酱汁。

    汤有鸡汤，是做白切鸡剩下的，香味浓郁，随便加点盐、香菜，就能出锅了。

    简简单单，前后也不过花了芸熙一个多小时，就有四菜一汤摆上餐桌。

    文老太太叹为观止，“你这孩子，太能干了！我像你这么大的年龄，还漫山遍野的瞎跑，成天做梦呢。”

    艾丽斯也道，“真想知道你在母星都经历了什么。可又不想问，你会的越多，说明你吃的苦越多。我不忍心听。”

    芸熙不好意思的低头。她能说，自己厨艺的提高，和末世母星一点关系也没有，多亏小黄鸭在旁边提点吗？如果不是随身系统，她不会在看到腰果的第一时间，就想到“酥”这种小甜点。

    “别夸我了。快尝尝，好不好吃？”

    “嗯！”

    艾丽斯快乐的用刀具切开烤鸡，将大鸡腿送给文老太太。文老太太摇摇头，“我吃素很久了。”

    艾丽斯就把之前芸熙告诉她的“地中海饮食”，说了一遍。真正健康的饮食，是摄取肉类、蔬菜类、水果类、坚果类、五谷类，酒水也可以适量饮用。科学饮食，才能营养均衡。

    文老太太抬头看向芸熙。芸熙对老人很有好感，虽然没开口说话，可还是满眼期待。

    不是期待对方吃过之后，系统会给她发放奖励。而是老人的身体，按照地中海饮食结构改变的话，完全可以变得更健康，自然也就会更长寿。

    果不其然，老太太看懂芸熙的善意，尝试性的切了小一块鸡肉，吃了之后，小黄鸭象征性的给了能量团+1.

    好可怜啊，感觉百忙了一场！

    第二十八章 妈妈的味道

    就是这点能量团，还是文老太太给的友情分。实际按她吃了火鸡后感受到的幸福度，应该是负分的。简而言之一句话，不喜欢，不好吃！

    常年吃素的人，怎么可能突然间就改吃肉了？

    能忍受肉味，没有一口吐掉，已经是芸熙的厨艺不差，用心做菜了！

    艾丽斯又热心的切了小一口白切鸡，老太太象征性的又尝了一口。好么！继续能量团+1！

    这点奖励，就像小雨点，随意的撒入了农田？连滋润小草都不够。

    芸熙彻底死心，完全放弃在老人身上刷经验的想法。虽然她本心就不是为了“刷经验”，可收获这么少也是有点失望。

    忙活了半天，她也累了，早就肚饿，干脆吃完饭吧，也不想杂七杂八的事情。

    叮叮叮~没想到接下来就逆转了。

    很多时候就是这样，有心栽花花不开。当已经放弃了，转机就突然露头了。

    芸熙还沉浸在品尝自己亲手制作的美食中，各种奖励随着小黄鸭扑腾翅膀，一条条闪现，连有史以来最高奖励，也出现了——

    “叮~宿主完成日常任务（普通），制作出一道食客真心赞美，评价优异的食物。奖励，肌肉线条优化+1，牙齿美白度+1，手指美化度+1，皮肤角质层敏感恢复+1。能量团+100。”

    “叮~宿主完成日常任务（普通），制作出一道食客感慨万分，激动流泪的食物，评价在优异之上。介于宿主还是新手，刚刚踏上厨艺大师的征程，奖励翻倍，体质+4。能量团+500。”

    “叮~宿主完成支线任务（一），宿主在三十日内，将体质4，提高到星际平均水平20。其中付出种种辛苦，终于获得回报。厨艺大师的路漫长充满艰辛，希望宿主努力再努力，拼搏再拼搏，奖励：植物辨识书一本，能量团+1000。”

    “叮~农场经过‘能量雨滴’的滋润，已经解除超过三分之一的毒素，以后默认获取的能量团自动解除毒素，不

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